Muchas personas se preguntan si es bueno dormir con calcetines o sin ellos. Que haya tanta confusión en este sentido es lógico y normal, ya que en internet circula una gran cantidad de información de todo tipo y, por lo tanto, es complicado saber qué hacer.
Ante cualquier tipo de duda, en la gran mayoría de los casos es importante acudir a la ciencia o, por lo menos, conocer la opinión de aquellos que más saben en la materia. En este artículo pretendemos acabar con este dilema ya que la ciencia tiene su punto de vista y, como vas a ver, no es tan sencillo como parece.
Dormir con o sin calcetines dependerá del cuerpo de la persona
Son muchos los estudios científicos que aseguran que dormir con los calcetines puestos ayuda a dormirse mucho más rápido. Esto se debe a que, tanto por la cabeza como por los pies, es por la primera zona en la que entra y sale el calor del cuerpo.
Cuando estamos durmiendo con calcetines estamos calentando los pies, algo que es muy importante debido a que estarán menos calientes por la nula actividad al dormir. Cuando los pies fríos se calientan se produce vasodilatación. Cuando los vasos sanguíneos de las manos y de los pies se abren, el calor se puede distribuir por todo el cuerpo, señal inequívoca de que estamos preparados para dormir.
Básicamente, los calcetines calientan los pies de una forma mucho más rápida y nos permiten dormir con facilidad. Esto es bastante interesante para una persona que padezca insomnio, ya que estará combatiendo la falta de sueño con unos buenos calcetines.
Dormir con calcetines tiene más ventajas
Además de la pronta conciliación del sueño, dormir con calcetines tiene más ventajas. Estas ventajas son la prevención de las infecciones, ya que te ayuda a mantener los pies mucho más limpios y también cuidan la piel.
En este caso, es importante que los calcetines sean de un material natural y, por supuesto, estar limpios. Teniendo en cuenta esto, puedes contar con unos calcetines especiales para dormir, que solo los utilices cuando te vas a meter en la cama.
Antes de terminar el artículo es importante tener en cuenta que no en todas las situaciones está recomendado dormir con calcetines y, es probable que este sea el motivo de la disparidad de opiniones que ofrece el debate.
Las personas que tienen problemas de varices u otros problemas circulatorios no es bueno que utilicen calcetines, es mejor dormir sin ellos. Esto se debe a que los calcetines dificultan la circulación. De hecho, por este motivo es siempre importante que los calcetines no te aprieten demasiado, para así evitar estos problemas.
A la hora de escoger un calcetín deberás de cerciorarte de que sea de tu talla. Algunas personas tienen esto menos en cuenta debido a que el calcetín, por su propia naturaleza, se puede estirar más. Sin embargo, además de resultar algo más incómodo, también estarás poniendo en riesgo la circulación de tus pies.