Si te gusta practicar running y quieres hacerlo de una mejor forma, uno de los aspectos en los que te debes de fijar es en la elección de los calcetines. En este artículo te lo vamos a poner fácil y te vamos a mostrar una guía de compra.
Aquí podrás encontrar aquellos aspectos que debes de tener siempre en cuenta a la hora de elegir unos calcetines de running y, por lo tanto, poder hacer una elección mucho más acertada.
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¿Por qué es importante elegir bien unos calcetines para running?
Podrías pensar que para hacer running vale cualquier tipo de calcetín. A pesar de que pueda parecer que esto es cierto, no hay nada más alejado de la realidad. Contar con unos buenos calcetines para running van a cambiar mucho la experiencia y, además, te van a ayudar a prevenir toda clase de lesiones.
Por lo tanto, esto no se trata de ir únicamente más cómodo, sino que también estamos hablando de la seguridad que supone contar con el calcetín adecuado. Gracias a una buena elección en el calcetín para running, podrás practicar con una mayor seguridad el running y, además, podrás hacerlo durante mucho más tiempo.
¿Cómo deben de ser unos buenos calcetines para running?
Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de elegir unos buenos calcetines para running es el material con el que están fabricados. Es importante que los calcetines para running estén fabricados con materiales livianos para facilitar la práctica de la actividad y también que sean altamente absorbentes.
Un calcetín para running eliminará rápidamente la humedad del pie para evitar que se produzcan toda clase de roces en los pies y se originen las temidas ampollas. La idea de estos calcetines es proporcionar al pie un ambiente fresco y seco con el que poder evitar la aparición de estos problemas.
En este sentido, los materiales que mejor funciona son los sintéticos, por ejemplo, el coolmax y el poliéster. Siempre que vayas a comprar unos calcetines para running infórmate de si cuentan con este material en su fabricación. Uno de los errores de novato consiste en comprar calcetines de algodón. A pesar de que el algodón es absorbente, unos calcetines de algodón son mucho más húmedos y proporcionan todo un caldo de cultivo para hongos, bacterias y ampollas.
Elige unos calcetines que se adapten bien a tus pies
A la hora de elegir el tamaño de los calcetines deberás de tener en cuenta que se adapten lo mejor posible a tus pies. Unos calcetines grandes o muy pequeños provocarán que se pierda amortiguación y, además, pueden producir irritación.
Unos buenos calcetines de running deben de quedar bien ajustados, especialmente debajo del arco del pie y en la zona del talón. Para asegurarte de que estás eligiendo el tamaño adecuado, simplemente asegúrate de que la parte del talón de los calcetines se apoye a la perfección en el talón sin que tengas la necesidad de extender estos.
En cuanto a la longitud del calcetín, esto es una decisión personal, elije la que más te guste o con la que más cómodo te sientas. Finalmente, dependiendo de la temporada del año también tendrás que tener en cuenta el espesor del calcetín.
Para las épocas más frías del año opta por un calcetín más grueso, ya que tendrás el pie mucho más protegido. Por otro lado, cuando haga más calor deberás de optar por una elección más delgada. Los calcetines más delgados son más ligeros y también mejoran las sensaciones en el recorrido, además, te sentirás mucho más cómodo debido a que proporcionan menos calor.